В статье рассказывается о том, для чего необходимо регулярное измерение давление в период беременности. Описаны проблемы, вызываемые высоким и низким давлением, а также даны основные рекомендации по самостоятельному поддержанию его в пределах нормы.
Многие будущие мамочки с непониманием относятся к рекомендации врача регулярно измерять давление. Зачем, если до беременности молодая и цветущая женщина даже не подозревала, что это такое, да и тонометр видела только в руках старшего поколения? На самом деле доктор совсем не пытается усложнить вам жизнь. Контроль над давлением – одна из основных рекомендаций, направленных на то, чтобы мама сохранила здоровье, а малыш родился без серьезных патологий.
На протяжении беременности давление обязательно будет меняться. Связано это с перестройкой организма и гормональными процессами, сопровождающими это прекрасное и тяжелое время. Отклонения от собственной нормы в пределах 10% допустимы и не представляют угрозы. Однако это касается диапазона от 90/60 до 140/90 – все прочие цифры требуют обязательной консультации врача и назначения корректирующей терапии.
Опасность слишком высоких и слишком низких показаний тонометра состоит в том, что в этом случае кровообращение мамы и плода нарушается. При низком давлении развивается плацентарная недостаточность, ребенок недополучает питательных веществ и кислорода, а продукты жизнедеятельности, напротив, слишком медленно выводятся из его организма. Высокое давление чревато повреждением микроскопических сосудов, кровоизлияниями и такой тяжелой патологией беременности, как отслойка плаценты. Данное состояние нередко приводит к выкидышам и серьезным последствиям для женщины.
В начале беременности давление, как правило, понижается. Это обусловлено воздействием гормонов и создает благоприятный фон для формирования плаценты. Будущая мама испытывает вялость, сонливость и всем известную «утреннюю тошноту». Если показания тонометра не пугающе низкие, то явление это не опасно и самостоятельно проходит ко второму триместру. Если же вялость и тошнота доставляют серьезные проблемы, а давление упорно держится на отметке ниже 90/60, то возникает опасность выкидыша, задержки развития плода и других неприятных последствий.
На поздних сроках беременности давление повышается. Следует знать, что объем крови, циркулирующий в организме женщины на этом сроке, превышает обычный на 1,5 литра. В норме давление изменяется не более чем на 20 единиц по сравнению с нормой. Если давление выросло выше этой отметки, то речь идет о гипертонии и необходимо выявить ее причины. На последних месяцах беременности она может спровоцировать гестоз, или «поздний токсикоз» — крайне опасное состояние для обоих. Заподозрить высокое давление можно по шуму в ушах, головным болям, тяжести в ногах, нарушению зрения, головокружениям (доводящим порой до обморока), а также носовым кровотечениям.
Как видно, лучше руководствоваться регулярными измерениями давления, не дожидаясь возникновения этих признаков. Для ежедневных измерений целесообразно приобрести тонометр электронный, дающий более точные результаты и максимально простой в использовании. Если же показания не радуют, то не стоит отчаиваться! Регулярно посещайте плановый осмотр и обязательно сообщайте врачу о возникающих проблемах – вместе вы сможете подобрать наиболее щадящее и эффективное лечение.
Беременность – крайне ответственный период, поэтому сейчас особенно важно следовать рекомендациям врача. Вот ряд правил, которые способны сохранить здоровье маме и малышу.
Откажитесь от фаст-фуда! Даже если очень хочется. Питание должно быть сбалансированным, количество соли – минимальным.
Основу рациона должны составлять фрукты и овощи, однако от продуктов животного происхождения отказываться нельзя. Мясо и молоко обязательно должны присутствовать в рационе будущей мамы.
Длительные неспешные прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу как при высоком, так и при низком давлении. Однако не стоит совершать подвиг и гулять через силу.
В наши дни сложно избежать стрессов, но именно сейчас все же стоит постараться обеспечить себе психологический комфорт.
Здоровый сон способен решить многие проблемы. Для будущей мамы он особенно важен – соблюдайте режим и отдыхайте не менее десяти часов в сутки.
Очень полезны умеренные физические упражнения – специальная гимнастика, йога, плавание.
В отдельных случаях не обойтись без приема лекарственных препаратов. Назначать их должен только врач! Он учтет все особенности течения беременности и противопоказания и подберет наиболее безопасный вариант. Главное – найти специалиста, которому вы доверяете и чья компетентность не вызывает у вас сомнения. И пусть беременность будет легкой, а малыш и мама – здоровыми!
