Движение является стержнем, основой нашей жизни. Даже минимальная нагрузка полезна для прекрасного самочувствия, и маленькие дети не исключение. Это не только гибкость, здоровье и игры, но и адаптация к окружающему миру.
0—3 месяца.
Развитие ребенка только начинается, не стоит упускать этот момент. Самое время закладывать фундамент для его здоровья. Это физические упражнения, плавание, закаливание, массаж. Тепло маминых рук в такие моменты, и развивающие песенки очень понравятся малышу. Очень быстро физкультминутки войдут в привычный режим.
От рождения и до 3 месяцев важно уделять особое внимание рефлексам, развивать их. Малыши способны, хватая пальцы взрослого человека, удерживать в висячем состоянии свой вес. Конечно же, страховка обязательна. Пока ребенок маленький, его можно поддерживать под ягодицы второй рукой. Когда ребенок чуть подрастет – пусть страховкой станет папа или другой член семьи. Только хватка малыша будет становиться слабее, его необходимо плавно переместить в руки.
3—6 месяца, активность растет с каждым днем!
Ребенок подрастает, на сон уходит все меньше времени. В таком возрасте малыши не могут быть предоставлены сами себе, поэтому для молодых родителей главной задачей становится обеспечить ему дневную программу. Дети становятся любознательнее, тянутся к игрушкам. Самое время покупать небольшие лесенки и устанавливать перекладины. И опять же, без страховки никуда. Малыши еще не чувствуют опасности, для них мир кажется простым, но очень интересным. Разложите на коврике на расстоянии вытянутой руки ребенка игрушки. Ползти не поползет, а вот хватать научится.
Ближе к концу третьего месяца необходимо учить ребенка преодолевать небольшие препятствия, изучать возможности своего тела, помогать передвигаться в пространстве. И не забывать при этом петь, или включать веселые песенки для самых маленьких.
3—12 месяцев, смотри, мама, как я могу!
Малыш уже активничает большую часть дня. Мама может заниматься своими упражнениями — ребенок будет ей подражать, насколько сможет. Махи ручками и ножками, лежа на спинке, ползки — у ребенка море восторга от простых действий. Плавание становится уже более осознанным, можно выходить с мамой в бассейн.
На перекладине можно на весь рост ребенка развесить игрушки. Он будет хвататься за ступеньки, и доставать свои вещи. Не стоит забывать, что залезать на лестницу ребенку проще. Для спуска подстраховка необходима.
От года и старше.
Круг возможностей ребенка расширяется все больше. По утрам уже можно делать с мамой зарядку. Конечно же, для малыша еще будет своя программа. Но простые упражнения он может повторять. Главное, не переусердствовать и не переутомить ребенка. На детских оборудованных площадках самое раздолье для такого возраста. Можно повисеть с папой на перекладине, даже разочек подтянуться. Со временем можно снижать подстраховку, если малыш уверен в своих силах. Но сильно рисковать не стоит, родители должны быть рядом.
