Беременность – период, в который многое разрешается и многое запрещается женщине. С опаской некоторые будущие мамочки относятся к приему ванны. Однако бояться таких расслабляющих процедур не стоит. Остерегаясь их, женщина лишает себя удовольствия получить желаемую физическую и эмоциональную разгрузку. Решившись принять ванну, стоит лишь учитывать несколько важных моментов.
Польза
Прием ванны оказывает положительное воздействие на весь организм. Процедуры отлично расслабляют мышцы, устраняют плохое настроение. Полезны они и для позвоночника. Во время беременности на позвоночный столб создается большая нагрузка. Иногда могут возникать болевые ощущения. Ванна с теплой водой быстро устранит чувство дискомфорта в спине, снимет напряжение.
Температура воды
В слишком горячую воду погружаться не стоит. Высокая температура воды может вызвать преждевременные роды. Возможен также резкий скачок давления у беременной. Это состояние может быть опасным. Избегать горячей ванны необходимо женщинам с повышенным тонусом матки. Противопоказано такое купание при сердечнососудистых заболеваниях.
Чтобы не рисковать своим здоровьем и жизнью крохи, стоит ложиться в ванну с теплой водой. Температура не должна быть выше 37°. В такой воде женщина будет чувствовать себя комфортно и легко, так как нагрузка на организм не создается.
Осторожность
Принимая ванну, беременная женщина должна быть очень осторожна. При возникновении малейшего дискомфорта, процедуру следует немедленно прервать. Купаться можно только тогда, когда в доме есть помощник, способный прийти на выручку в случае ухудшения самочувствия.
Перед погружением в теплую воду обязательно нужно принять душ, чтобы смыть с себя частички пыли, пота. На дно ванны постелить желательно резиновый коврик. Он предотвращает скольжение.
Опускаясь в воду, также стоит соблюдать осторожность. Из-за подросшего животика центр тяжести несколько смещен. Одно неосторожное движение легко может спровоцировать падение.
Плескаясь в воде, периодически стоит высовывать руки и ноги, чтобы они слегка охладились. Также нельзя оставлять под водой область сердца. На отдых и расслабление в теплой воде отводить нужно не более 10-15 минут.
Категорически запрещается принимать ванну, если начали отходить или уже отошли воды. В это время слизистая пробка, защищающая во время беременности ребенка, исчезает. Инфекция вместе с водой легко может проникнуть внутрь.
Прием ванны в период беременности – отличный способ расслабиться. Если нет противопоказаний, не стоит отказывать себе в этом удовольствии. Теплая водичка снимет напряжение, устранит усталость, подарит хорошее настроение.
